Никой не върви по пътеката, предчувствайки, че щастливият им съюз може да стигне до нещастен край. Но когато проблеми се трупат и изглежда, че връзката ви вече не може да бъде спасена, разводът може би е най-здравословният вариант. В този момент единственото, което остава да направите, е да определите как да кажете на съпруга си, че може да искате развод.
Разбира се, това не е разговор, който трябва да приемате с лека ръка. В крайна сметка, ако сте решили, че няма абсолютно никакво друго решение, да кажете на партньора си, че искате развод, е първата стъпка в дълъг процес на разваляне на брак . За да ви помогнем да се ориентирате ефективно в този разговор, помолихме съветниците по брак и връзки за най-добрите им съвети как да кажете на съпруга си, че искате развод.
Уверете се, че това наистина е това, което искате.
Отворете диалог с партньора си и вижте какво чувстват те и за връзката. „Ако смятате, че искате да кажете на партньора си, че искате развод, първата стъпка може да бъде да попитате партньора си дали те смятат, че проблемите, които имате, са толкова лоши, че двамата трябва да помислите за развод“, казва терапевтът по връзки и запознанства експерт Д-р Сюзън Еделман .
Може да се изненадате да научите, че те са много по-отворени за консултиране или други видове терапия, отколкото сте предполагали. С други думи: „Ако има нещо, което може да се поправи, терапията е много по-евтина от развода“, казва Тина Б. Тесина, д-р , психотерапевт и автор на Ръководство на д-р Романс за намиране на любов днес .
Изберете време, когато стресорите са ниски.
Казването на партньора си, че искате развод, може да вдъхнови емоционална реактивност и искате да сте сигурни, че сте в най-доброто състояние на духа, за да отговорите на всички въпроси, които съпругът ви може да има. Това означава да се избягват хаотичните часове след това дълъг работен ден , както и тези, преди да сте планирани да приемете компания, да се отправите към събитие или да направите нещо друго, което може да направи този разговор още по-стресиращ, отколкото вече е, съветва Вирджиния Уилямсън , лицензиран брак и семеен терапевт във Феърфийлд, Кънектикът.
Посочете защо сте нещастни.
Едно забележително проучване от експерт по връзки и брак Д-р Джон Готман установи, че много нещастни двойки чакат средно шест години, преди да получат помощ за проблемите си. Изследването също така установи, че често, първи знак връзката е насочена към развод е, че един човек се затваря емоционално и не се справя с проблемите на връзката си, докато не стане твърде късно.
Като сте наясно с нещата, които ви безпокоят, ще потвърдите допълнително собствените си чувства, като същевременно обясните на партньора си защо е стигнал до това. „Думата„ развод “често кара мързелив или несвързан съпруг да се оправи“, казва Тесина. „Но не заплашвайте, това отнема силата на това, което казвате. Бъдете спокойни и кажете „Не съм щастлив и ако не променим нещо, ще искам развод.“
Бъдете твърди и състрадателни.
Постигането на финия баланс между това да сте наясно какво искате и да бъдете състрадателни към съпруга или съпругата си може да бъде предизвикателство, когато другият партньор не е видял това да дойде или иска да опита да го накара да работи. Също така може да заобиколи нещата до това защо този разговор е започнал - фактът, че вие двамата не сте на една и съща страница.
„Опитайте се да проведете този разговор без гняв или вина“, предлага Еделман. Не е време да се гадите или да повдигате специфики за бране на плетива, става въпрос за това да изразите къде сте в момента.
Но не забравяйте, че това е вашият избор и след като сте решили, е добре да не искате да говорите за това в кръгове. „Не е нужно да защитавате себе си или решението си“, казва Уилямсън. „Не е задължително да бъдете заложници в разговора със съпруга си, за да обосновате защо искате да се разведете.“ Ако можете, бъдете възможно най-ясни и рационални, без да сте студени.
Получете гледна точка на професионалист.
Ако разводът е нещо, което сте обмисляли, може да си струва да се консултирате с професионалист - като терапевт или адвокат по семейно право - преди да се потопите в разговора със съпруга си. „Може да промените решението си или да вземете решението си за развод да бъде потвърдено“, казва той Д-р Марни Фойерман , лицензиран брак и семеен терапевт в Бока Ратон.
Не се опитвайте да контролирате резултата.
След като изразите мислите и чувствата си, признайте, че чувствата на съпруга ви може да не са съобразени с вашите собствени. Направете всичко възможно да чуете гледната точка на другия човек и да му позволите да реагира без преценка.
„Съпругът ви може да не е смятал, че краят на брака ви е възможен и може да не е там, където се намирате емоционално“, казва Уилямсън. „Позволете им да почувстват всичко, от което имат нужда, и не се опитвайте да ги откажете от това.“ The край на брака сигнализира за огромна промяна в живота и за двете участващи страни знаят, че всеки човек има право да го възприеме както може (стига тази реакция да не навреди на безопасността на другия).
Пазете границата около брака си.
Уилямсън съветва да запазите известна поверителност относно решението си, докато не можете да говорите заедно за това как да уведомите другите - с други думи, дайте го минута, преди да промените статуса си в социалните медии. По този начин мненията на други хора не помътняват това, което вече е емоционален процес. След като решите как и кога да кажете на хората, можете да се опрете на близки приятели и семейство за подкрепа.
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добре Натисни тук да ни следвате в Instagram!
