Комуникация е един от най-трудните аспекти на всяка връзка. Когато за първи път започнете да се срещате, вие се ориентирате как действа другият човек, но дори след няколко години брак вие сте вашият партньор може да еволюирате в начина, по който си взаимодействате. Въпреки това, едно нещо, което вероятно ще остане последователно, е вашият любовен език - и разбирането кой вие и вашият S.O. have е полезно от самото начало.
Като Бет Рибарски , д-р, професор и директор на Училището по комуникация и медии в Университет на Илинойс Спрингфийлд , отбелязва, тези любовни езици бяха първо очертан в най-продаваната книга Th e 5 езика на любовта: Тайната на трайната любов от пастор Гари Чапман , Доцент доктор.
„С прости думи, езикът на любовта е начинът, по който някой ви кара да се чувствате обичани и обгрижвани“, обяснява Рибарски.
Сложната част е да разберете какво включва всеки от петте езика на любовта и как можете да ги „говорите“.
„Петте езика на любовта – актове на услуга, подаръци, думи на утвърждение, качествено време и докосване – позволяват на хората да изразят на другите как най-добре се чувстват обичани и виждани в отношенията си,“ клиничен психолог Карла Мари Менли , д-р, автор на Радостта от несъвършената любов , разказва Най-добър живот . „И от друга страна, познаването на езика на любовта на друг човек позволява на даващия да изрази любовта по начин, който е значим за получателя. Познаването на вашия собствен език на любовта и този на тези, които са ви скъпи, значително увеличава ефективността на жестовете на любов.“
Менли обаче отбелязва, че двойките често имат различни любовни езици, което прави много по-важно да признаете, че вие и вашият партньор може да имате различни нужди.
„Целта на любовните езици е да се настроите – и да изразите любов – към партньора на предпочитания от него език“, казва тя.
Чудите се как да постигнете това във връзката си? Прочетете, за да научите повече за петте езика на любовта и как те могат да ви помогнат да общувате.
СВЪРЗАНИ: Това са 36-те въпроса, които водят до любовта .
Думи на утвърждение
Ако вашият партньор обича да си говори нещата и се развесели, когато му направите комплимент, вероятно основният му любовен език са думите на утвърждение.
Според Рибарски тези хора 'се чувстват най-обичани, когато това е устно изразено'.
„Въпреки че може да включва очевидното „Обичам те“, то също така включва думи на насърчение, признателност или флиртове“, казва тя. „Освен да ги изговаряте, можете да накарате някого с този език на любовта да се почувства особено обичан, като изпратите неочаквани картички, бележки или текстове – нещо, което им напомня, че мислите за тях.“
Менли също така посочва, че за да могат тези думи да „задържат стойност за получателя“, те трябва да се чувстват искрени и насочени към техните нужди.
„За някои чуването на „Обичам те и всичко, което си“ може да бъде невероятно възнаграждаваща фраза. Други може да са по-насочени към потвърждаване на постиженията им, като например „Ти свърши страхотна работа; толкова те оценявам!““ Мъжки обяснява.
Има и обратна страна на думите на утвърждение, тъй като говоренето нелюбезно на хора с този език на любовта може да бъде особено болезнено за тях.
„Когато използвате отрицателни или критични думи с този човек, вашите думи са като кама в сърцето му“, каза Чапман пред HuffPost през 2018 г. „Вашите критични думи ги нараняват по-дълбоко, отколкото биха наранили някой с различен любовен език.“
Служебни актове
Следващият в списъка с любовни езици е актовете на служба, които включват изпълнение на задачи за друг човек.
Според Менли това обикновено са задълженията или задачите, които „някой може да не е в състояние или да не иска да направи сам“.
„Примерите за актове на услуга включват изнасяне на боклука, извършване на поддръжка на дома, почистване на банята или готвене на вечеря“, казва тя.
Рибарски отбелязва, че това често е обичаен начин мъжете да покажат любовта си към партньора.
„Полезните действия са действия, които правят живота на вашия партньор малко по-лесен“, споделя тя. „Например, можете да закарате колата им, за да смените маслото … или да изгребете листата. Това са действия, които не ви помагат да улесните деня на някого.“
СВЪРЗАНИ: 156 начина да кажете „Обичам те“ (без всъщност да казвам, че те обичам) .
Добре прекарано време
Чувствате ли се най-доволни и спокойни с партньора си, когато прекарате един ден само двамата? Вероятно цените качественото време повече от другите любовни езици.
Manly подчертава необходимостта от „съсредоточено време за свързване“, което отново можете да се погрижите за предпочитанията на любимия човек.
„В зависимост от личността на партньора, качественото време може да бъде толкова просто, колкото четене като дуо, приготвяне на вечеря заедно или седене един до друг на дивана“, казва Менли. „Други обичат повече физически дейности като разходки, колоездене или приключения заедно. Ключът към качествено прекараното време е избягването на разсейвания, които намаляват или отвличат от свързващата енергия на споделеното време.“
Според Рибарски някои хора с този език на любовта може да се нуждаят от качествено време, което надхвърля простото присъствие един на друг.
„Въпреки че повечето хора виждат качествено време като всяко време, прекарано заедно, човек, чийто любовен език е качествено време, търси време, което е фокусирано върху предоставянето на възможности за разговор“, казва Рибарски. „Така че, въпреки че гледането на телевизия заедно може да бъде форма на качествено време, много по-добър израз на качествено време може да бъде вечерянето заедно един на един или ходенето на разходка.“
Получаване на подаръци
Всички ние ценим обмислен подарък, когато наближават празници или рождени дни. Но за някои хора това е малко по-дълбоко и подаръците символизират любовта. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Подаръците обикновено са материални предмети – независимо дали са закупени или ръчно изработени – които имат смисъл и стойност за получателя“, казва Менли.
Според Манли и Рибарски не е нужно да се плашите от този любовен език, въпреки че може да изглежда като инвестиция.
„Подаръкът не трябва да бъде скъп, за да има значение за получателя; примери за значими, евтини подаръци включват букет от ръчно подбрани цветя, партида домашно приготвени бисквитки или прочувствено стихотворение“, предлага Менли.
Рибарски посочва, че целта е да покажете на партньора си, че мислите за тях, така че може да е толкова просто, колкото да вземете любимия им бонбон, когато спрете, за да получите газ. Говорейки за това, Чапман също каза пред HuffPost, че получателят на подаръка често се интересува по-малко от самия артикул и повече от мисълта зад него.
Така че, ако езикът на любовта на вашия партньор е получаването на подаръци и вие вземете нещо - било то голямо или малко - те вероятно ще разпознаят значението зад това.
„Съпругата, която подарява на съпруга си прахосмукачка за рождения му ден, вероятно мисли повече за това как подаръкът може да бъде от полза за нея, отколкото за него“, каза Чапман, като също така подчерта необходимостта да се обърне внимание на тези хора. Според Чапман, независимо дали го осъзнават или не, тези, чийто любовен език е получаването на подаръци, са склонни да пускат намеци за това, което искат.
'Те често изразяват това, което биха искали', каза Чапман. „Запишете си това. Те ви дават ценна информация.“
СВЪРЗАНИ: Какво казва вашият любовен език за вашите финанси, според терапевт .
Физическо докосване
Завършването на петте езика на любовта е физическото докосване.
„Това звучи точно като това, което е – да се чувстваш обичан, когато някой оказва физическа обич, като прегръдки, целувки, гушкане и държане за ръце“, казва Рибарски.
Но докато сексът и интимността „се вписват в тази категория“, по-малките докосвания могат да бъдат също толкова полезни, добавя тя.
Рибарски обяснява: „Ако вашият партньор има физическо докосване като любовен език, може да сте сигурни, че ще се гушкате с него или ще му предложите масаж.“
Как да разбера какъв е езикът ми на любовта?
Ако не сте сигурни кой е вашият език на любовта, няма недостиг на онлайн тестове, които могат да ви помогнат да го разгадаете. Но Менли отбелязва, че може да е по-възнаграждаващо да опитате да водите дневник за „какво ви кара да се чувствате обичани“ и да не се ограничавате само до един език.
„Докато много хора смятат, че човек има само един език на любовта, много хора имат повече от един ключов език на любовта“, споделя тя. Рибарски също подчертава, че езикът, на който обичаме да получаваме любов, със сигурност може да се различава от езика, на който даваме любов.
„За мен не осъзнавах колко важен е определен любовен език за мен, докато не бях във връзка, в която не го получих“, казва Рибарски. „Понякога липсата му може да ни накара да разберем по-добре какво е наистина важно за нас.“
СВЪРЗАНИ: 5 романтични жеста, които да направите, ако трябва да се извините, казват терапевтите .
Как езиците на любовта могат да помогнат на връзката ми?
Сега, когато разбирате по-добре петте различни типа езика на любовта, е важно да знаете какво означават те за вашата връзка. Ето няколко начина, по които познаването на вашия език и езика на любовта на вашия партньор може да доведе до значителна разлика.
Те могат да ви помогнат да идентифицирате и отработите проблемните области.
Ако не давате любов по начина, по който вашият партньор се нуждае, това може да създаде проблеми.
„Двойките често не споделят един и същ език на любовта и са склонни да „дават любов“ на партньора си на собствения си език. Колкото и да е добронамерено, даването на език на любовта, който не отговаря на нуждите на партньора, често създава усещане за прекъсване на връзката и дори негодувание, защото основните нужди на всеки партньор не са удовлетворени“, казва Менли. „Когато езиците на любовта са несъответстващи и не са съобразени с нуждите на получателя, даващият е склонен да се чувства неоценен, а получаващият е склонен да се чувства незабелязан и дори необичан.“
Така че работата, за да „говорите“ езика на любовта на партньора си, може да помогне да избегнете това.
„Когато партньорите имат различни езици на любовта, важно е всеки партньор да разбере езика на любовта на своя партньор и след това да посрещне нуждите на партньора по съответните начини“, обяснява Менли.
Те могат да ви помогнат да покажете, че ви е грижа.
Според Рибарски, ако вие и вашият партньор отделите време, за да общувате за вашите любовни езици, вероятно ще стане малко по-лесно да посрещнете нуждите на другия и да им покажете, че ви е грижа.
„Въпреки че техният любовен език може да не е същият като вашия, тук наистина влиза в сила платиненото правило – отнасяйте се с другите така, както биха искали да се отнасят с вас. Полагайки усилия да изпълните желания любовен език на вашия партньор, това може да покаже вашият партньор сте готови да излезете извън зоната си на комфорт, за да го накарате да се почувства обгрижен“, казва Рибарски.
4 чаши да или не
СВЪРЗАНИ: Какво представляват душевните връзки? Разбиране на нова романтична връзка .
Те могат да ви помогнат да се почувствате свързани.
Ако изглежда, че вие и вашият партньор се чувствате „изключени“, разпознаването на вашите любовни езици е един от начините да възстановите връзката. Менли илюстрира това, използвайки анекдот от един от нейните клиенти.
Според Манли клиентът осъзнава, че се нуждае от качествено време, думи на утвърждение и физическо докосване „в еднаква степен“. След като това беше съобщено на съпруга им, той успя да се „настрои“ и да разпознае техните нужди.
От друга страна, при разпознаването на езика на любовта на съпруга им, клиентът на Менли успя да „положи усилия в области, които го превръщат в чувството, че е обичан“. В резултат на това Манли казва, че двойката се е почувствала по-свързана и оценена един от друг.
Те могат да ви помогнат с други взаимоотношения.
Докато романтичната ви връзка вероятно ще процъфти с разбирането на петте любовни езика, Рибарски посочва, че те могат да ви помогнат и в други области от живота ви.
„Въпреки че най-често мислим за езиците на любовта, когато става въпрос за романтични партньори, това е нещо, което важи за всичките ни връзки“, споделя тя. „Например, да знаете как вашите приятели се чувстват най-обичани или обгрижени може да помогне за осигуряването на ефективна социална подкрепа за тях.“
СВЪРЗАНИ: 5 романтични жеста, които никога няма да забравят, казват експертите по връзките .
Кой е най-често срещаният език на любовта?
Според Рибарски изследванията варират в зависимост от това кой любовен език е най-популярен.
През 2010 г. Чапман всъщност направи анализ, за да отговори на този въпрос, използвайки отговорите на 10 000 души, които взеха участие в онлайн теста на официалния уебсайт за езици на любовта, съобщи HuffPost. Състезанието беше близко, но думите на утвърждение победиха качественото време с 3 процента (съответно 23 процента срещу 20 процента), следвани от действия на услуга (20 процента), физическо докосване (19 процента) и получаване на подаръци (18 процента ).
Въпреки това, проведено изследване от сайта за запознанства Hinge през 2018 г. откри различни резултати, като качествено прекараното време се класира като най-разпространения любовен език сред потребителите. Както съобщава Elite Daily, качествено прекараното време е популярно както сред мъжете, така и сред жените - и е избирано два пъти по-често от думите на утвърждение, които са на второ място.
Какви видове критики съществуват относно петте езика на любовта?
Както при много неща, не всеки е голям привърженик на любовните езици. Всъщност експертите имат няколко критики към подхода на Чапман.
„Първо, Чапман използва малко емпирични доказателства, за да измисли тези любовни езици“, казва Рибарски, като се позовава на научни доказателства, събрани от „ систематични наблюдения '
От своя страна Чапман не е твърдял, че неговият подход е такъв потопен в науката , след като е разработил концепцията за езиците на любовта, докато е консултирал двойки в своята баптистка църква, Vox съобщи по-рано тази година.
Други изследователи смятат, че подходът на Чапман е „твърде опростен“, казва Рибарски, като по същество „поставя хората в кутии“. Vox всъщност приравни категориите към простотата на Хари Потър ' Хогуортс къщи '
Менли добавя, че изследователите също така не са открили връзка между интегрирането на езиците на любовта и по-високото удовлетворение от връзката - и някои не могат да се почувстват така, сякаш е 'потопено в мизогиния и изключващи концепции'.
Както уточнява Vox, двойките, които Чапман съветва през 80-те и 90-те години, са предимно бели, хетеросексуални християнски двойки, при които съпругата остава вкъщи, докато съпругът излиза да работи и да осигурява. Въпреки че това не означава, че езиците на любовта не могат да бъдат приложени към еднополови или други връзки, критиците оспорват факта, че книгата не ги разглежда.
Също така е важно да се вземат предвид всички основни травми или други проблеми, които съществуват във взаимоотношенията, които биха могли да направят езиците на любовта неспособни да „насърчат дългосрочни промени“, казва Менли.
И все пак, когато се използват правилно, и Манли, и Рибаркси смятат, че петте езика на любовта могат да бъдат полезен инструмент.
„Разумното използване на тази концепция – като допълнение към насърчаването на цялостната здравословна динамика на взаимоотношенията – може да помогне на двойките да се чувстват по-настроени един към друг“, заключава Менли.
Аби Райнхард Аби Райнхард е старши редактор в Най-добър живот , отразявайки ежедневните новини и информирайки читателите за най-новите съвети за стил, дестинации за пътуване и събития в Холивуд. Прочетете още
