Хора, които страдат от сезонно афективно разстройство, или поне сте чували за него, знайте, че осветлението наистина може да повлияе на настроението ви. Но знаехте ли, че това също може сериозно да повлияе на това колко добре мислите?
В новаторско ново проучване от Мичиганския държавен университет , невролозите установиха, че приглушената светлина всъщност може да наруши паметта и способностите ви за учене. Което означава, че колкото и да мразите флуоресцентното осветление във вашия офис, то всъщност може да ви помага да работите.
Разбира се, както при скорошното проучване на точното количество, което трябва да пиете на ден , изследването има своите ограничения - основното е, че е проведено върху плъхове от трева в Нил (които, подобно на хората, спят през нощта и са активни през деня).
Плъховете бяха разделени на две групи, едната беше изложена на ярка светлина, а другата - на слаба светлина. Изследователите установили, че плъховете, греещи се при ярка светлина, са могли да изпълняват пространствена задача далеч по-добре от оградените в слабото сияние. За да не мислите, че бившите плъхове са били просто по-умни, сканирането на мозъка показва, че плъховете с приглушена светлина губят около 30 процента от капацитета в своя хипокампус, регионът, до голяма степен отговорен за паметта и обучението. Освен това, когато плъховете, които са били изложени на приглушена светлина в продължение на един месец, след това са били поставени в ярка светлина в продължение на четири седмици, мозъчният им капацитет е напълно възстановен, което показва, че можем да компенсираме донякъде отрицателното въздействие на приглушената светлина с еднакво количество ярка светлина .
„Тъй като се установяват по-малко връзки, това води до намалено представяне на обучението и паметта, което зависи от хипокампуса“, казва Джоел Солер, докторант по психология и водещ автор на изследването, публикувано в списанието Хипокампус . „С други думи, приглушените светлини създават затъмнения.“
Изследването разсейва предишния мит, че облачното време или дъждовните дни са полезни за работа и могат да бъдат полезни при определяне на начини за предотвратяване на появата на болестта на Алцхаймер и деменцията.
Разбира се, въздействието му върху когнитивните ни способности не е единствената причина да е наложително да излизаме навън в слънчеви дни, особено през зимата. Друго скорошно проучване заключава, че слънчевата светлина всъщност може да ви помогне да отслабнете .
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добре Натисни тук за да се регистрирате за нашия БЕЗПЛАТЕН ежедневен бюлетин!
