Всички се чувстваме сини от време на време, но депресията е много повече от обикновено лошо настроение . Клиничната депресия, известна също като голямо депресивно разстройство, може да повлияе на способността ви да участвате в ежедневния живот и да извършвате обичайните си дейности. Клиниката Майо определя депресията като „постоянно усещане за тъга и загуба на интерес ”, казвайки, че „това засяга начина, по който се чувствате, мислите и се държите, и може да доведе до различни емоционални и физически проблеми.”
Изследователите все още се опитват да разберат основните причини за депресията, които са разнообразни и сложни. „Учените са научили много за биологията на депресията , но тяхното разбиране... далеч не е пълно', обясняват експертите от Harvard Health. Сега ново проучване се фокусира върху феномен, който много от нас изпитват през нощта, казвайки, че има 'значителен ефект върху качеството на живот' и излага една група хора по-специално на повишен риск от депресия.Прочетете, за да разберете какво е това и защо авторите на изследването казват, че е крайно време здравните специалисти да го приемат сериозно.
ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: Ако не можете да спрете да правите това през нощта, прегледайте щитовидната си жлеза .
Депресията е глобална заплаха за здравето.
Световната здравна организация (СЗО) изчислява, че 280 милиона души по света страдат от депресия . „Депресията е различна от обичайните колебания в настроението и краткотрайните емоционални реакции на предизвикателствата в ежедневието“, пишат те, добавяйки, че „може да накара засегнатия човек да страда много и да функционира лошо на работа, в училище и в семейството. В най-лошия случай депресията може да доведе до самоубийство.' Повече от 700 000 души умират от самоубийство всяка година, съобщава СЗО.
сънува мъртви змии
ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: Това ново лечение излекува депресията при 80 процента от хората, казва проучване .
Хората, преминаващи през менопауза, са склонни към депресия.
Преходът към менопауза - когато човек, който има менструация, спре да получава месечен цикъл - води до хормонални промени, които са 'корелирани с повишен риск от депресия ”, според Everyday Health, който цитира турско проучване, публикувано в изданието от юли 2020 г. Менопауза. Установено е, че 41% от жените след менопауза са имали „някакъв вид депресия“.
Всъщност изследователите казаха, че статистиката може да е „подвеждащо ниска“ поради възрастта на участниците в проучването и че много повече хора може да страдат от депресия по време и след менопаузата.
Нощното изпотяване и горещите вълни са често срещани по време на менопаузата.
Много от нас вероятно вече знаят, че горещите вълни и нощното изпотяване са често срещани симптоми на менопаузата, но какво ги причинява? Джесика Шепърд , MD, сертифициран акушер-гинеколог и съосновател на менопауза уелнес марка StellaVia обяснява: „Хормоналните промени, свързани с репродуктивните хормони, като естроген и прогестерон, както и промените в терморегулаторните невронни рецептори, могат да причинят промени в телесната ви температура, които да ви накарат да се чувствате прекалено горещи. Горещите вълни се дължат на промени както в хормоните, така и терморегулатори в нервната система. Когато се появят горещи вълни, кръвоносните съдове в близост до кожата се разширяват, за да ви охладят, което може да ви накара да се почувствате прегрявани и евентуално да се изпотите.'
Нощното изпотяване, казва тя, е малко по-различно. „Нощното изпотяване се усеща като внезапна вълна от топлина, която се разпространява в цялото ви тяло, последвана от силно изпотяване, хиперхидроза, зачервяване на кожата и ускорен пулс.“
За още здравни новини, изпратени директно във входящата ви поща, абонирайте се за нашия ежедневен бюлетин .
Ново проучване казва, че нощното изпотяване е по-вероятно от горещите вълни да допринесе за депресия.
Както горещите вълни, така и нощното изпотяване са неудобни, но едното по-лошо ли е от другото? Това се стремят да открият изследователи от Масачузетския университет, когато проведе проучване при нощно изпотяване, горещи вълни, депресия и стрес. Проучването, което беше представено по време на годишната среща на Северноамериканското общество по менопауза (NAMS) миналата седмица, разглежда 200 жени в менопауза и установява, че „жените, които съобщават за най-висока честота на горещи вълни през нощта, имат значително по-високи резултати за депресия в сравнение с жените, които са имали най-високата честота на горещи вълни през останалите часове на деня.'
Авторите обясняват, че техните открития 'подкрепят предишни проучвания, които установиха, че нарушенията на съня по време на менопаузата имат значителен ефект върху качеството на живот и предполагат, че нощното изпотяване може да има по-тежки последици от горещите вълни'.
страшни игри за игра на тъмно вътре
„Знаем, че нарушенията на съня са едно от най-големите вреди за жените, които преминават през менопаузата, но тези резултати са уникални, защото показват, че жените, които изпитват нощно изпотяване, а не само горещи вълни, може да са в още по-неизгодно положение“, каза докторант София Шрайер , водещ автор на изследването. Медицински директор на НАМН Стефани Фобион , MD, MBA, добави: „Това проучване добавя към нарастващите доказателства, че симптомите на менопаузата като горещи вълни и нощно изпотяване могат значително да влошат качеството на живот на жената и трябва да бъдат взети сериозно от здравните специалисти.“
Спокойният сън е пряко свързан с качеството ви на живот.
„Това проучване помага да се поддържа необходимостта да се приемат сериозно симптомите на менопаузата при жените“, казва Шепърд. „Нощното изпотяване има значителен ефект върху способността за спокоен сън, което от своя страна влияе върху качеството на живот.“ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Ако страдате от нощно изпотяване и други неприятни симптоми на менопаузата, които могат да допринесат за депресия, говорете с вашия доставчик на здравни услуги за опции, които могат да ви донесат облекчение. Shepherd препоръчва Hot Flash Spritz на StellaVia , който според нея „има за цел да охлади и освежи, като същевременно остави младежки блясък на кожата с органичен сок от листа от алое, който помага за охлаждане и овлажняване, глицерин за успокояване на кожата и насърчаване на заздравяването и освежаващ евкалиптол.“
Разкриване: Тази публикация не се поддържа от партньорски партньорства. Всички продукти, свързани тук, са строго за редакционни цели и няма да съберат комисионна.
Елизабет Лора Нелсън Елизабет Лора Нелсън е заместник здравен редактор в Best Life. Родом от Колорадо, тя сега живее в Бруклин със семейството си. Прочети Повече ▼
