Остаряването е привилегия, въпреки че много от нас не успяват да го видят като такова. Въпреки това, вашите 50-те всъщност са чудесно време да разберете какво искате от живота и без несигурността, последвала ви десетилетие или две по-рано, да го постигнете. Всъщност много хора откриват, че 50-те им години са идеалното време да направят някои сериозни промени в живота си в търсене на щастие, здраве и цялостно благосъстояние.
Вместо да се насочвате към 50-те си с чувство на страх, започнете да правите тези промени след 50 години в живота и може би просто ще откриете, че 50-те години са най-доброто ви десетилетие досега. И когато искате да рационализирате живота си за възрастни, започнете с отказ от 50 артикула, които никой на около 40 години не трябва да притежава !
Свързани: Не пропускайте нашия обзор на 20 невероятни идеи за подаръци за Деня на бащата!
1 Покорете страх от дълго време
Shutterstock
Не позволявайте на страховете, които са ви задържали в ранната зряла възраст, да диктуват какви ще бъдат вашите 50-те. Вашите 50-те са идеалното време да изпробвате най-накрая този клас по актьорско майсторство, да се качите с парашут или да попитате някого, когото сте гледали на среща, дори ако тази мисъл би ви парализирала десетилетие по-рано. Всъщност някои учени казват, че поради увеличеното човешко дълголетие сте много по-млад, отколкото си мислите на 50. И когато искате да започнете, опитайте 40 най-добри преживявания в списъка за хора над 40 години .
2 Изпробвайте готина прическа
Мислите, че дните ви на страхотна коса са приключили, защото сте на 50-те? Помисли отново. Сега е идеалният момент да преоткриете стила си с невероятно ново „направи“. В безсмъртните думи на Хилари Клинтън , „Ако искам да отхвърля една история от първата страница, просто сменям прическата си.“ И когато искате да изглеждате по-хладно, опитайте един от 15 най-добри прически за мъже, за да изглеждате незабавно по-млади .
3 Пътувайте някъде, където никога не сте били
Shutterstock
Защо да чакате още минута, за да предприемете това пътуване, на което винаги сте искали да отидете? Вашите 50-те са идеалното време да видите най-накрая местата, за които винаги сте мечтали. Всъщност, изследванията предполагат че международните пътувания могат дори да повишат креативността. Имате нужда от убедително? Просто проверете 35 най-добри причини за почивка .
духовното значение на оса
4 Стартирайте клуб за книги
Shutterstock
Никога не е късно да се подготвите за страхотната литература. За щастие можете да разширите знанията си за написаната дума и да настигнете приятели с един замах, като създадете клуб за книги. Дори може да ви помогне да поддържате по-добра когнитивна форма с напредване на възрастта: Изследвания, публикувани в Неврология предполага, че психически стимулиращите дейности, като четенето, могат да помогнат за предотвратяване на процеса на стареене. И когато искате да разгледате класиката, започнете с 40 книги всеки човек над 40 години трябва да има на рафта си с книги .
5 Осиновете домашен любимец
Shutterstock
Ако усещате синдрома на празното гнездо или просто искате да помогнете на животно в нужда, вашите 50 години са чудесно време да осиновите домашен любимец. В допълнение към приятелството и безусловната любов, изследванията дори предполагат, че собствениците на домашни любимци живеят по-дълго от своите колеги без домашни любимци. И когато се подготвяте да донесете у дома си космат приятел, открийте 15 невероятни ползи от осиновяването на домашен любимец !
6 Научете се да градинарите
Shutterstock
Искате лесен начин да намалите сметките си за хранителни стоки, да увеличите физическата си активност и да се храните по-здравословно? Започнете градинарството. Вашите 50-те са идеалното време да добавите тази дейност с ниско въздействие, много възнаграждаваща към вашата рутина. И за по-умни начини да добавите години към живота си, не пропускайте 100 най-добри тайни против стареене!
7 Завършете a Ню Йорк Таймс Неделна кръстословица
Shutterstock
Вашите 50-те са идеалният момент да се справите най-накрая с привидно невъзможната кръстословица, която досега сте били твърде сплашени, за да опитате. Нуждаете се от повече стимули? Изследванията показват че може да останете психически остри за по-дълго, ако кръстословиците са част от вашата редовна рутина. И за да изградите по-здравословна връзка, прочетете това 50 цитата за връзки, за да възвърнете любовта си.
8 Започнете журналирането
Shutterstock
Вашите 50-те могат да бъдат емоционално време, но журналирането може да осигури чудесен изход за тези чувства, като същевременно ви помага да си спомните всички велики неща, случващи се в живота ви. Всъщност, изследователи от UCLA установи, че експресивното писане може дори да помогне за намаляване на симптомите на тревожност.
9 Свържете се отново със стари приятели
Shutterstock
С наситените с драма дни от ранния ви живот за възрастни зад гърба ви, вашите 50-те са чудесно време да се свържете отново със стари приятели. И докато стигнете 50-те си години, може би има много неща, които можете да наваксате.
10 Проследете семейното си родословие
Въпреки че може да имате неясна представа откъде е семейството ви, вашите 50-те са идеалното време да се заемете с генеалогичен проект. Да разберете откъде идват вашите далечни роднини и да научите за живота им също е прекрасен подарък, който можете да предадете на по-младите членове на семейството, когато ви няма. И за по-интелигентни начини да бъдете по-здрави, Ето защо трябва да спите с краката си извън кориците.
11 Научете нов език
Shutterstock
Искате да запазите ума си остър с напредването на възрастта? Опитайте да научите нов език на 50-те си години. Не само, че ще ви помогне, когато най-накрая вземете тази ваканция, за която винаги сте мечтали, изследванията предполагат това да е двуезичен може да отслаби някои от когнитивните ефекти на процеса на стареене. О, и говорейки за език? Вижте 30 често срещани думи, които използвате всички грешни.
12 Вземете йога
Shutterstock
Насладете се на повече гъвкавост и по-силно тяло през 50-те години, като се заемете с йога. Йога не само е чудесна за ограничаване на сковани стави, но и идеален начин да получите тези чисти мускули, които винаги сте искали.
13 Вземете самостоятелна ваканция
iStock
личност на 4 септември рожден ден
Пътуването самостоятелно, когато сте по-млад, може да не изглеждаше много забавно, но сега, когато сте малко по-възрастни, се поглезете с самостоятелно пътуване. Съставянето на собствен график, проучването на начина, по който искате, и релаксирането сами са неоспорими удоволствия, когато навършите 50-те си години. И ако сте свикнали да пътувате самостоятелно, вероятно също знаете 50 неща Самотни хора мразят изслушването.
14 Прочетете повече Класическа литература
Shutterstock
Докато книжният клуб е добро начало, вашите 50-те също са чудесно време да отделите повече от свободното си време, за да се справите с онези класики, които никога не сте намерили време да завършите по-рано в живота. И ако този вид четене е прекалено тежък за вас веднага след портите, помислете да започнете с един от 30 най-смешни книги за знаменитости.
15 Изпълнете състезание
Shutterstock
Поставете си точка да си поставите фитнес цел, която да постигнете през 50-те си години. Дори и да не сте на пазара за маратон, завършването на 5K или благотворителна разходка може да ви даде сериозно повишаване на доверието.
16 Научете се да цените виното
Ако обичате да пиете, направете съгласувани усилия, за да научите повече за любимите си вина през 50-те си години. Изпробвайте дегустационен клас, за да се запознаете с подходящата терминология и да научите как правилно да преливате, да наливате и отпивате страхотна чаша вино.
17 Правете редовни масажи
След няколко десетилетия, прекарани в работната сила или в отглеждането на деца, определено заслужавате малко време да се отпуснете. Направете своите 50-те години десетилетието, в което най-накрая се ангажирате да правите редовни масажи, като ви помага да останете без болки в гърба.
18 Научете се да готвите
Макар че сигурно се ориентирате достатъчно добре в кухнята, за да приготвите някои ястия, обогатете 50-те си години, като овладеете занаята си. Посещението на курсове за готвене може да означава по-малко слаби салати и вечери с тестени сосове и по-вълшебни ястия, които да очаквате с нетърпение. Започнете с 40 ястия Всеки над 40 трябва да овладее.
19 Създайте подпис
И докато сте готови, намерете ястие, което обичате да готвите, и направете рецептата своя, с малко креативност и много практика.
20 Опитайте терапия
Shutterstock
Говоренето за чувствата ви може да бъде трудно, но терапията може да бъде истинско удоволствие. Ангажирайте се за повече самоанализ и по-позитивна перспектива, като опитате терапия.
21 Доброволец
Shutterstock
Докато навършите 50 години, животът вероятно ви е дал много за благодарност, което го прави идеалното време да започнете да връщате.
22 Купете си голям подарък
Shutterstock
Независимо дали става въпрос за бърза автомобилна или дизайнерска чанта, с която сте се вгледали, с малко допълнителни пари в банковата си сметка през 50-те години, сега е идеалното време за онова размиване веднъж в живота. Ако искате да актуализирате гардероба си, започнете с 10 нови ежедневни офис основни неща.
23 Направете семейно събиране
Shutterstock
Няма безкрайни възможности да прекарате със семейството си, когато хората остареят. На 50-те си години направете точка за семейно събиране и връщане в контакт с тези членове на семейството, с които сте загубили връзка.
24 Направете зеленчуците без договаряне във всяко хранене
Докато зеленчуците вече могат да играят важна роля във вашата диета, към 50-те години те би трябвало да си проправят път във всяко хранене. Като Майкъл Полен казва: „Яжте храна. Не твърде много. Предимно растения.
25 Вземете живопис
Shutterstock
Кой знае дали имате шедьовър в себе си, ако не опитате? Освен успокояващо занимание и приятен творчески обект, ще се чувствате горди всеки път, когато погледнете работата си, закачена около дома ви.
26 Прекарайте повече време навън
Shutterstock
Направете реални усилия да прекарате повече време на открито, когато сте на 50-те години. Малко слънчева светлина и зелени площи могат да направят дълъг път към подобряване на вашето здраве и щастие.
27 Научете се да сърфирате
Shutterstock
какво ще кажеш на някой на йом кипур
Кой казва, че трябва да си млад, за да се научиш да яздиш вълните? Сърфирането е чудесен начин да се забавлявате и да се подготвите на 50-те си години.
28 Реконструирайте вашия дом
Не отлагайте това преустройство още 10 години. През 50-те си години имате не само достатъчно енергия, за да си подадете ръка в процеса, но и ще имате много време, за да се насладите на резултатите от новопреработеното си пространство.
29 Включете се в съседството си
Осигуряването на по-голяма връзка с вашия квартал на 50-те години ще ви послужи добре, докато се пенсионирате. Независимо дали правите наблюдение в квартала, засаждате в градина в общността или помагате да донесете храна на болни жители, малко обществена работа може да окаже голямо въздействие.
30 Отидете на къмпинг някъде красиво
Shutterstock
Насладете се на чудесното открито през 50-те си години, като къмпингувате някъде красиво и ново, независимо дали това означава пътуване до държавния парк Glacier Bay в Аляска или граничните води на Минесота.
31 Вземете уроци по танци
Shutterstock
Ако искате да подправите нещата с партньора си, да получите повече свобода или просто да се преместите, вашите 50-те са идеалното време да се подготвите за професионално обучение и да дебютирате на дансинга.
32 Вземете политическа активност
Shutterstock
Независимо дали вашата страст са човешките права, околната среда, образованието или хуманното отношение към животните, вашите 50-те са най-подходящото време за политическа информираност и активност.
33 Започнете сутринта си с тренировка
Shutterstock
Искате ли да се възползвате максимално от 50-те си години? Започнете сутрините си с тренировка. Тренировката не само ще ви даде значителен енергиен тласък, но и изследвания също така предполага, че упражненията могат да повишат производителността на труда. Затова се опитайте да влезете в тренировка, преди да ударите офиса.
34 Вземете си VIP билети за концерт
Shutterstock
Не е нужно да сте на 18-годишна възраст в реколта, за да се радвате да стоите отпред и в центъра на концерта на любимия си изпълнител. През 50-те си поглезете VIP билети за концерт и танцувайте глупаво с приятелите си.
35 Прости на някого
Малко прошка върви далеч. На 50-те си години поставете за цел да почерпите себе си и онези, с които сте имали проблеми в миналото, да простите.
36 Направете поправки с вашите бивши
Shutterstock
Това движение за прошка не трябва да изключва и вашите бивши. С изключение на онези, които са направили непростими неща, поставете за цел да сключите мир с бившите си.
37 Прекарайте повече време в леглото
Shutterstock
По времето, когато повечето хора са на 50, тези ранни сутрешни събуждания, които сте преживели, когато имате малки деца, вече са изчезнали, така че се поглезете с малко повече време в леглото. Прочетете вестника, говорете с партньора си или просто си позволете малко повече време да се отпуснете. Вие определено го заслужавате.
38 Вземете клас по писане
Отточете уменията си за разказване на истории и се поглезете с писмен клас на 50-те си години. Все още има достатъчно време да напишете този бестселър, който имате в себе си.
39 Научете се да медитирате
Shutterstock
По-ясен ум и по-щастлив живот вървят ръка за ръка. Поглезете се с някаква заслужена тишина и умствена яснота, като се научите да медитирате, когато достигнете 50-те си години. Според изследване, публикувано в Вътрешна медицина на JAMA , медитацията всъщност може да помогне за осигуряване на облекчение за страдащите от депресия, тревожност и дори физическа болка.
40 Преместете се като оптимист
Shutterstock
Дори винаги да сте били наполовина празен човек, вашите 50-те са идеалното време да положите съгласувани усилия да промените това. Оптимистичната перспектива може да ви накара да се почувствате много по-щастливи в дългосрочен план, както и да ви направи по-приятен човек, с когото да прекарвате времето си.
сънува за починалия
41 Станете редовен благотворителен дарител
Shutterstock
Ако имате малко допълнителни пари по банковата си сметка през 50-те години, помислете дали да ги дарите за добра кауза. Да бъдеш редовен благотворителен дарител може да окаже голямо въздействие, дори дълго след като те няма.
42 Инвестирайте в рутинна грижа за кожата
Вероятно знаете как да измиете лицето си, но когато сте на 50-те години, е време наистина да започнете да се грижите за кожата си. Вземете процедури за лице, инвестирайте в скъп крем, който винаги сте искали да опитате, и най-важното, винаги носете слънцезащитни продукти, независимо от времето.
43 Прегърнете вашето чувство за мода
Shutterstock
Не е нужно да сте млад възрастен, за да се облегнете на любовта си към модата. През 50-те си години не се страхувайте да оставите истинския си усет за мода да блести, независимо дали сте в бохемско настроение или ви се иска да го изгладите. Просто погледнете над 50 модни икони като Грейс Кодингтън, които доказват, че приказният стил не познава възраст.
44 Направете всеобхватна воля
Shutterstock
Макар да ви се струва болезнено да мислите, ако нямате всеобхватна воля на 50, е време да си направите такава. Подреждането на вашите дела, ако нещо се случи, ще улесни много последиците за близките ви.
45 Научете се да обсъждате чл
Shutterstock
Ако вече сте любител на изкуството, ангажирайте се да научите как правилно да говорите за това през 50-те си години. Научете се да обсъждате светлината на светлината на светлината, символиката или мазките в произведение на изкуството, което обичате, вместо да му придавате обичайното „Не знам, но ми харесва“.
46 Отидете да заспите по-рано
Shutterstock
Когато навършите 50-те си години, няма причина да се притискате да стоите будни до всички часове на нощта. Ако 9 чувствате подходящото време за лягане, продължете. Тялото ви ще ви благодари на следващата сутрин, че не сте останали навън до 2 часа сутринта. на токчета.
47 Вижте Северното сияние
Ако никога не сте виждали северното сияние, направете си мисия да ги уловите през 50-те си години. Това е преживяване, което няма да забравите скоро.
48 Кажете на хората, че ги обичате повече
Shutterstock
Искате ли да направите живота си по-богат през 50-те? Започнете, като кажете „Обичам те“ на хората, които са най-важни за теб. Направете така, че да прекратите всяко взаимодействие със семейството или близки приятели по този начин - няма да съжалявате, че го направихте.
49 Прекарайте повече време с приятелите си
Shutterstock
Натискът от работата и семейния живот може да затрудни намирането на време, за да прекарате достатъчно време с приятелите си на 30-те и 40-те години, но на 50-те си години редовно прекарвайте времето си с хората, които обичате. Организирайте игрална вечер, организирайте парти за Супербоула или просто поканете приятели на питие веднъж месечно, ще се насладите на времето, което прекарвате заедно.
50 усмивка повече
Усмивката е мощен инструмент, когато става въпрос за вашето щастие и щастието на другите. Поставянето на усмивка на лицето не само ви кара да изглеждате по-достъпни, но всъщност може да повиши и настроението ви. Всъщност изследователите от Университет в Канзас дори са свързали усмивката с по-ниски нива на стрес. Малко щастие изминава дълъг път.
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добре Натисни тук за да се регистрирате за нашия БЕЗПЛАТЕН ежедневен бюлетин !
