Възпалено гърло. Независимо дали това е предизвикано от смяната на сезоните, случай на Стреп или особено ентусиазирана караоке вечер, на практика всеки възрастен се е озовал да се бори с досадно едно или друго време.
И докато вашият местен CVS или Walgreens разполага с практически всички лекарствени средства за възпалено гърло, познати на човека - от таблетки за смучене до сиропи до Tylenol PM - няма нужда да се бавите през претъпканите пътеки в търсене на лек. Често е точно пред вас у дома.
признаци на женкар, който се влюбва
За тези, които предпочитат изцяло естествен подход, има богатство от прости начини да се почувствате по-бързо бързо. Всъщност ние сме ги събрали всички тук. Така че, преди да загубите парите си за друга бутилка лекарство за кашлица, опитайте тези лекарства за възпалено гърло, които вместо това можете да направите в личния живот на собствения си дом.
Гаргара солена вода.
Искате ли да премахнете тази болка в гърлото за нула време? Изпробвайте гаргара със солена вода. „Разтворете 1 чаена лъжичка в голяма чаша вода. Гаргара на всеки три часа, за да се намали слузът “, казва Ариана Хунд , M.S., базиран в Ню Йорк клиничен диетолог.
Добавете малко масло от риган във водата си.
Маслата от тази изключително гъвкава подправка може да са решението на вашите болки в гърлото веднъж завинаги. Едно от най-лесните средства за възпалено гърло там, маслото от риган, според изследване, публикувано в Микробна екология в здравето и болестите , има мощни антимикробни свойства, което улеснява излекуването на онова, което ви бърза. Хунд препоръчва да се пият две или три капки, разредени във вода на всеки три часа за максимални резултати.
Shutterstock
Използвайте овлажнител.
Едно от най-ефективните средства за възпалено гърло изобщо не се приближава до гърлото ви. Болките в гърлото често са причинени от сухота поради внезапно спадане на температурата, но решението не винаги е толкова просто, колкото да останеш на топло. Вместо това пуснете овлажнител във вашата спалня докато спите може да спомогне за повишаване на съдържанието на влага във въздуха, задържане на тези неудобно сухи синуси.
Shutterstock
Инвестирайте в нетна кутия.
Въпреки че мисълта за изливане на вода в носа може да е малко плашеща в началото, това е и едно от най-лесните средства за възпалено гърло на разположение и спасител по време на сезон на настинка и грип— след като го разберете, разбира се. „Назалната конгестия също често е виновна [за болки в гърлото], така че Neti Pot за премахване на алергените в синусите може да намали и спре капенето след носа (което е свързано с възпалено гърло и респираторни инфекции)“, казва Хунд.
Shutterstock
Пийте минерална вода.
Отпийте набързо възпаленото гърло с едно от малкото лекарства за възпалено гърло, което можете да получите толкова лесно в аптека, колкото можете в местния супермаркет: минерална вода. „ГЕРБ може да причини и възпалено гърло поради стомашна киселина, попадаща в хранопровода“, казва Хунд. „Пиенето на минерална вода (като Gerolsteiner) може да намали стомашната киселина с високото си съдържание на бикарбонат.“
Поп някои антиациди.
Ако минералната вода не е избраната от вас напитка, винаги можете да намалите болката в гърлото, причинена от ГЕРБ, като вместо това пукате някои антиациди. Антиацидите могат да помогнат за неутрализиране на стомашната киселина, която причинява възпалено гърло, когато се движи покрай езофагеалния сфинктер.
Запарете лицето си с масло от мащерка.
Искате ли да помогнете на тези носни проходи да се изчистят и да намалят болката в гърлото? Добавете малко мащерково масло в купа с гореща вода и сложете лицето си върху него, покривайки горната част на главата си с кърпа. „Той е антимикробен и с високо съдържание на антиоксиданти, така че е полезен за повишаване на имунната система и борба с бактериите“, казва Хунд. „Добавете три до четири капки в купа с гореща вода и направете инхалационно лечение.“ Мислите ли, че това звучи твърде добре, за да е истина? Изследователи от Университета на Демокрит в Тракия и Противораковата болница в Пирея установиха, че сред изследваните етерични масла мащерката е най-ефективна при убиването на бактерии.
Shutterstock
Насладете се на малко мед.
Лъжица захар може да помогне на лекарството да слезе (и незабавно излекувайте лош случай на хълцане) , но медът е сладко удоволствие, което само по себе си е лекарство. В допълнение към подпомагането на покриването на болките в гърлото, за да се чувства по-малко възпалено, медът съдържа и антибактериални свойства, които потенциално могат да помогнат за унищожаването на бактериите, които ви разболяват. Това също е доста чудесен начин да се отдадете на сладките си зъби, без да се обръщате към лакомства, заредени с рафинирана захар.
Отпийте малко чай от корен от бяла ружа.
Спрете в местния си здравословна храна съхранявайте едно от най-ефективните средства за възпалено гърло: корен от бяла ружа. „Малко, добре проведено проучване, разглеждащо билков чай, съдържащ корен от женско биле, вътрешна кора от бряст и корен от бяла ружа, намалява болката в гърлото в сравнение с плацебо, в рамките на 30 минути след пиенето му“, казва Д-р Таня Елиът , Доктор по медицина, базиран в Манхатън.
Shutterstock
Направете малко гореща лимонена вода.
Топлите напитки могат да помогнат за успокояване на възпалено гърло, дори когато се чувства прекалено болезнено всъщност да ядете нещо. Не само топлата, успокояваща напитка може да ви помогне да се хидратирате, като не позволява на дехидратацията да се чувствате по-зле, когато добавите лимон към топлата си вода, всъщност можете да унищожите някои от бактериите, които ви разболяват, според изследване, публикувано в Напредък в биотехнологиите и микробиологията .
Гаргара с ябълков оцет.
Има ли нещо чудо лечебна храна ябълковият оцет не е полезен за? Антибактериалните свойства на ябълковия оцет го правят едно от най-популярните немедицински средства за възпалено гърло. За най-добри резултати правите гаргара с няколко супени лъжици ябълков оцет на всеки няколко часа. И не вярвайте на приятелите си, които смятат, че това лекарство за възпалено гърло е просто фокус фокус: изследователи от Лондонския университет Middlesex са открили, че ябълковият оцет е ефективен при унищожаването на голямо разнообразие от трудно победими бактерии, включително Е. coli и салмонела.
Shutterstock
Добавете малко топлина към вашата храна.
Едно от най-ефективните средства за възпалено гърло е и най-вкусното: смиреният лют пипер. Капсаицинът, който придава на лютите чушки тяхната запазена марка, има както антибактериални, така и антивирусни свойства, което го прави чудесен избор за добавяне към вашия режим за борба с болки в гърлото.
Направете тинктура от градински чай.
Ако трябва да изхвърлите тази болка в гърлото възможно най-скоро, спрей от градински чай е едно от най-добрите средства за възпалено гърло за постигане на бързи резултати. Според изследване, публикувано в Ирански вестник по микробиология , използвайки вода за уста за градински чай значително намали броя на streptococcus mutans бактерии в устата на пациентите и е доказано, че убива и множество други потенциални патогени.
Сварете малко чай от корен от джинджифил.
Малко джинджифилът може да извърви дълъг път когато става въпрос за борба с болки в гърлото. В допълнение към своите антибактериални свойства, джинджифилът може да помогне за облекчаване на част от гаденето, което често придружава инфекции на синусите, като предпазва стомашната киселина от мехурчета и влошава болката в гърлото.
Направете партида чай от карамфил.
Домашните средства за възпалено гърло не всички изискват изискани съставки. Пример: чаша чай от карамфил може да помогне за облекчаване на болката в гърлото при бързане. „Топлите храни като чайове и супи може да са по-добри от храни, които могат да раздразнят гърлото, като храни с груба текстура или пикантни храни“, казва д-р Елиът.
Shutterstock
Добавете чесън към любимите си храни.
Тази остра крушка може просто да се превърне в едно от вашите лекарства за възпалено гърло. Чесънът съдържа един-два удара от антимикробни и антибактериални свойства, което улеснява бързото отблъскване на тези неприятни настинки.
Добавка с ехинацея.
Основен продукт сред билкарите и натуропатите, ехинацеята може да ви помогне да се борите с това възпалено гърло за нула време. Независимо дали се приема под формата на хапчета или се приготвя в чай, ехинацеята е лесен начин за намаляване на симптомите на възпалено гърло в действителност, изследователи от Катедрата по патология и лабораторна медицина на Университета на Британска Колумбия във Ванкувър го смятат за мощен антивирусен препарат за респираторни инфекции .
Shutterstock
Гаргара с кокосово масло.
Любимата ви мазнина за готвене също е чудесно средство за възпалено гърло. Просто гаргарайте с лъжица кокосово масло няколко пъти на ден - неговите антибактериални свойства могат да помогнат за унищожаването на някои от нежеланите бактерии, които ви разболяват, докато самото масло може да помогне за успокояване на болката в гърлото. Още по-добре е, че кокосовото масло може да помогне избелват зъбите и убивайте микробите с лош дъх, когато се използват като част от рутинното извличане на масло.
Отпийте малко ментов чай.
Малко ментов чай изминава дълъг път, когато става въпрос за борба с болките в гърлото. Едно от най-популярните лекарства за възпалено гърло там, ментовият чай може не само да убие досадни бактерии, а пиенето му топло може да помогне за облекчаване на част от болката, придружаваща вашето заболяване.
Shutterstock
Добавете малко куркума към вашите ястия.
Има ли нещо, което куркумата не може да направи? Популярно лекарство в холистични и хомеопатични общности, куркумата съдържа антибактериални и антивирусни свойства, помагайки ви да се борите с тази грешка, която ви кара да боледувате. Миенето на зъбите с него е също доказан метод за получаване на по-бял усмивка. Но най-хубавото е, че е и мощно противовъзпалително средство, което ви позволява да облекчите тези болезнени симптоми при бързане.
Седнете в изпарена баня.
Ако искате да се насладите на резултатите, постигнати от овлажнител в бързаме, опитайте да подготвите банята си с горещ душ. Това не само ще ви помогне да смажете раздразненото гърло, но можете да добавите и някои антибактериални етерични масла към лечението си, за да ускорите възстановяването си.
Пригответе партида чай от малинови листа.
Малко чай от малинови листа може да ви осигури много облекчаване на възпалено гърло. Според проучвания от университета в Мичиган малиновите листа са заредени с танини, които помагат за бързо успокояване на възпалено гърло.
Подправете нещата с малко канела.
Малко поръсете с канела на вашето кафе или в любимото ви ястие може да бъде ключът към излекуването на тези упорити ангини завинаги. Фитохимикалите на канелата, като цинамалдехид, имат антибактериални и антивирусни свойства, които могат да убият лошите бактерии и да се почувствате като себе си отново бързо.
Shutterstock
Направете чай от корен от сладък корен.
Препоръчано от д-р Елиът, чай от корен от женско биле е едно от онези лекарства за възпалено гърло, на които не можете да си позволите да спите. Антибактериалните и антивирусни свойства на корен от женско биле могат да помогнат за облекчаване на болката в гърлото и да улеснят бързото връщане към нормалното.
И за най-студените лекарства за възпалено гърло: Направете партида ледени пукнатини.
Когато всичко останало се провали, не се страхувайте да се обърнете към някои от любимите си средства за възпалено гърло от детството до болката. „Да останеш хидратиран е едно от най-добрите неща, които можеш да направиш за борба с инфекцията. И когато имате възпалено гърло, хидратацията с лед или моркови може да има сковаващ ефект, който намалява болката при преглъщане “, казва Елиът. „Сладоледът и замразеното кисело мляко също осигуряват калориен прием - често, когато имаме възпалено гърло или ни е лошо, не искаме да ядем, въпреки че тялото ни се нуждае от калории, за да се бори с инфекцията“.
