The най-често срещаните новогодишни решения обикновено са съсредоточени около оздравяването или просто да живеят пълноценно. Въпреки вашите най-добри усилия да въведете нова ера на здраве, фитнес и цялостно благополучие през 2020 г., изследванията показват, че дори и най-решителните сред нас вероятно ще загубят парата в стремежа си към лично подобрение доста рано в година. Забележително проучване от 1988 г. Университет в Скрънтън установи, че докато 77 процента от хората, които се ангажират с новогодишната резолюция, се придържат към нея в продължение на една седмица, само 19 процента от тези, които са взели резолюции, действително ги изпълняват в рамките на две години. А статистиката с времето се влошава само: Според a проучване на Statista , само четири процента от хората, които взеха новогодишни решения през 2018 г., заявиха, че ги спазват. Така че, ако можете да се придържате към новогодишните си решения тази година, определено ще бъдете в малцинството.
паранормални игри за игра с приятели
Разбира се, ще дойде време, когато силата на волята ви ще бъде изпитана. Но ще бъдеш ли един от многото, които се поддават и отказват, или ще бъдеш сред тези, които всъщност се придържат към своите новогодишни решения? За съжаление за пореден път изследванията показват, че шансовете не са във ваша полза: Данни от атлетичния сайт за социални мрежи Диета разкрива, че вторият петък на януари е най-често срещаният ден за бившите решителни да започнат да развяват този бял флаг, когато става въпрос за техните новогодишни решения. Това означава, че до 10 януари 2020 г. повечето от нас ще откажат Нова година.
И така, защо правят толкова много хора изхвърлете техните резолюции след толкова кратък период от време? Като Крис Бердик , научен журналист и автор на Ум над ума обяснява, това е така, защото хората обикновено си поставят дълги списъци с високи, непостижими цели, а не с малки, които всъщност биха могли да се придържат. „Поддържам кратък списъка си с резолюция“, каза той Форбс през 2013 г. „По-ранните ми списъци за пране улесниха изоставянето.“ Накратко: Колкото повече реалистично правите своите резолюции , толкова по-вероятно е да ги постигнете.
най -добрите идеи за първа среща
Повече от всичко, за да гарантирате, че 2020 е ваша година на самоусъвършенстване , регистриран диетолог и диетолог Ванеса Рисето препоръчва да практикувате търпение - както към себе си, така и към целта, която се опитвате да постигнете. 'Ако ти спечели 12 килограма през празничния сезон , защо мислиш, че можеш да го загубиш за една седмица, ако отнемаше общо 12 седмици? ' - пита Рисето. „Ако хората просто се довериха на процеса, щяха да се справят по-добре. Без бързи корекции - просто упорита работа по пътя към успеха. '
