Има безброй причини да подобрите диетата си с витамини и добавки. Може да потърсите опции за повишаване производство на колаген , насърчават здравето на мозъка , или дори борба със стареенето — и в зависимост от препоръките на Вашия лекар, може да има идеална комбинация за Вашите специфични нужди. Въпреки това, както често се случва, трябва да внимавате да получите твърде много на добро нещо. Ново проучване от изследователи от клиниката в Кливланд установи, че една обичайна добавка и хранителна добавка, витамин В3 (или ниацин), всъщност може да увеличи риска от сърдечно заболяване.
СВЪРЗАНИ: 12 добавки, които никога не трябва да приемате заедно, казват медицински експерти .
Проучването беше публикувани по електронен път в Природна медицина на 19 февруари и свързва излишните нива на витамин B3 с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Витаминът възниква естествено в домашни птици, риба, банани и ядки, наред с други храни, но също така се добавя към брашно, зърнени храни, хляб и други преработени храни, за да се избегне дефицит на витамин B3. Според а прессъобщение очертавайки констатации, това е практика от Втората световна война. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
значение на жаби в сънищата
Сега обаче разчитаме твърде много на преработената храна и хората получават повече ниацин, отколкото им е необходим. Това допълнително се усложнява от популярността на хранителните добавки, които съдържат ниацин и рекламират неподкрепени ефекти против стареене, Стенли Хейзън , PhD, MD, председател на сърдечно-съдовите и метаболитни науки в изследователския институт Lerner на клиниката в Кливланд, се казва в прессъобщението.
Твърде много от витамина води до образуването на кръвен метаболит, наречен 4PY, който след това може отключват възпаление и уврежда кръвоносните съдове, каза Хейзън пред CBS News. Изследователите идентифицираха това, като анализираха плазма от 1162 пациенти със стабилно сърдечно заболяване, търсейки молекули, които биха могли да предскажат големи неблагоприятни сърдечно-съдови събития (MACE), без да разглеждат други рискови фактори.
да видиш нечие лице насън
„Това, което е вълнуващо, е, че този път изглежда е неразпознат досега, но значителен принос за развитието на сърдечно-съдови заболявания“, каза в пресата Хейзън, който също е съвместен ръководител на отдела по превантивна кардиология в Heart, Vascular & Thoracic Institute на Cleveland Clinic. освобождаване. 'Нещо повече, можем да го измерим, което означава, че има потенциал за диагностично тестване. Тези прозрения поставят началото на разработването на нови подходи за противодействие на ефектите от този път.'
СВЪРЗАНИ: 7 изненадващи ползи от приема на магнезий всеки ден .
Изследователите се надяват, че проучването може да повлияе на промяна в хранителната политика и да наложи предпазлив подход към добавките с ниацин.
„В продължение на десетилетия Съединените щати и повече от 50 други нации са наложили обогатяване на ниацин в основни храни като брашно, зърнени храни и овесени ядки, за да предотвратят пелагра и други синдроми на дефицит на ниацин“, каза Хейзън в прессъобщението. ( пелагра може да причини симптоми в цялото тяло и също да увреди нервната система или да доведе до смърт, ако не се лекува.)
Въпреки че политиката помогна за предотвратяване на хранителни дефицити през последните няколко десетилетия и драстично намали смъртните случаи от пелагра, Хейзън отбеляза, че обогатяването на брашно и зърнени култури може едновременно да е допринесло за нарастването на сърдечно-съдовите заболявания през последните 75 години.
сънува как съпругът ви изневерява
„Изводът не е, че трябва да намалим целия си прием на ниацин – това не е реалистичен или здравословен подход“, каза Хейзън, като също така подчерта необходимостта да говорите с вашия доставчик на здравни услуги относно всяка добавка на витамин В3.
„Пациентите трябва да се консултират с лекарите си, преди да приемат добавки без рецепта и да се съсредоточат върху диета, богата на плодове и зеленчуци, като същевременно избягват излишните въглехидрати“, заключи той.
Best Life предлага най-актуалната информация от топ експерти, нови изследвания и здравни агенции, но нашето съдържание не е предназначено да замести професионалните насоки. Когато става въпрос за лекарствата, които приемате, или други здравословни въпроси, които имате, винаги се консултирайте директно с вашия доставчик на здравни услуги.
Аби Райнхард Аби Райнхард е старши редактор в Най-добър живот , отразявайки ежедневните новини и информирайки читателите за най-новите съвети за стил, дестинации за пътуване и събития в Холивуд. Прочети Повече ▼
