Като лош дъх е почти винаги смущаващо преживяване - и за съжаление не рядко. Според Американската стоматологична асоциация (ADA), приблизително 50 процента от възрастните в САЩ имат преживял хроничен лош дъх , или халитоза, в даден момент от живота им. Най-лошото е, че може да бъде трудно да се диагностицира лош дъх, без някой друг да ви информира, че го имате. И това само по себе си е толкова неудобен разговор за двете страни, че често се избягва изобщо. Има обаче един сигурен начин да разберете дали дъхът ви е нещо друго, но не и миришещо. Всичко, което трябва да направите, е да погледнете езика си .
„[Халитоза] е състояние, причинено от бактерии което се натрупва на задната гръбна повърхност на езика и е много трудно да се отървете от него - трябва да поддържате езика си чист “, късно Джордж Прети , Доктор на науките, специалист по миризми на човешко тяло в Monell Chemical Senses Center, каза пред Dollar Shave Club. „Виждал съм някои хора да се оплакват от лоша миризма от устата им и задната част на езика им изглежда сякаш има крема сирене . Ето колко лоша е плаката. '
намиране на стотинки на земята смисъл
Освен че проверявате езика си, за да видите дали има бял филм, за успешно лечение на лош дъх е важно да разберете как го получавате на първо място. С това казано, ето четири от най-честите причини за лошия ви дъх. И за едно лекарство с лош дъх, което трябва да избягвате да използвате, вижте Ако използвате тази вода за уста, отървете се веднага .
1 Вашата диета
Shutterstock
Със сигурност сте чували израза „Вие сте това, което ядете“. Е, това е особено вярно, когато става въпрос за дъха ви.
„Разграждането на хранителни частици във и около зъбите ви може да увеличи бактериите и причиняват лоша миризма ', казва клиниката Майо. „Яденето на определени храни, като лук, чесън и подправки, също може да причини лош дъх. След като смилате тези храни, те влизат в кръвта ви, пренасят се в белите дробове и влияят на дъха ви. ' И за повече информация за устата ви, вижте Какво може да ви каже езикът ви за здравето на сърцето ви .
2 Лоша хигиена на устната кухина
iStock
Може да е очевидно, но не всеки практикува добра зъбна хигиена , което изненадващо води до лош дъх. Направете си услуга и следвайте препоръките на ADA: „Четкайте два пъти на ден и почиствайте ежедневно между зъбите си с конец, за да се отървете от всички онези бактерии, които причиняват лошия ви дъх“. И за повече информация как вашата устна хигиена влияе на останалата част от тялото ви, вижте 13 предупредителни знаци, които зъбите ви се опитват да ви изпратят .
3 Сухота в устата
iStock
Ако устата ви се чувства като пустиня по-често, отколкото не, може да имате състояние, наречено ксеростомия или сухота в устата. Според ADA това е често срещано състояние, при което слюнчените жлези не произвеждат достатъчно количество слюнка, което причинява, наред с други неща, забележимо неприятен дъх. И за повече полезна информация, доставена във входящата ви поща, запишете се за ежедневния ни бюлетин .
4 Лекарство
Shutterstock
Често пъти, като конкретно лекарство може „непряко да предизвика лош дъх, като допринесе за сухота в устата“, казва клиниката Mayo. Ако приемате някакви лекарства, говорете с Вашия лекар за този потенциален страничен ефект и какво трябва да направите, за да го противодействате. И за да избегнете изцяло едно лекарство, вижте Това често предписвано лекарство току-що е припомнено .
